Deporte y ansiedad

Son muchos los beneficios que tiene el deporte, en este caso hablaré de los beneficios que tiene sobre la ansiedad, un problema que está a la orden del día debido a la mala situación en la que nos encontramos, estrés del trabajo, problemas económicos, y un largo etcétera de problemas que hacen que tengamos esa ansiedad.

Cada uno utiliza una forma diferente de liberarse de la tensión acumulada y la ansiedad, unas mejor que otras, como por ejemplo, comer, fumar, beber, quedar con los amigos, etc...
Pero la mejor forma de liberar toda la tensión y de forma más saludable, sin duda alguna, es HACER DEPORTE.

Yo creo que la mayoría de los que lean este artículo han praticado deporte alguna vez en su vida. Aparte de hacer que te sientas mucho mejor contigo mismo, durante el tiempo que lo practicas te olvidas momentaneamente de los problemas que puedas tener y a calmar esa ansiedad que tanto estrés nos supone, tanto física como mentalmente.

Hay diversas formas para tratar de controlar la ansiedad, entre ellas, los medicamentos. Tanto éstos como el deporte, sólo ayudan a calmar temporalmente esa tensión, pero hay grandes diferencias. En cuanto a los medicamentos, el único beneficio que tienen es que temporalmente nos calman, pero tiene bastantes más perjuicios, como que no es muy saludable o que no hace que te sientas mejor contigo mismo. En cambio, el deporte, aparte de liberarnos temporalmente la ansiedad, hace que nos sintamos mejor, es muy saludable, supone un nuevo reto para nosotros cada día, afán de superación, y un sinfín de beneficios.

Quizá tenga un pero, y es que al igual que los medicamentos, la cura de la ansiedad es temporal y no definitiva; pero por lo demás, ya hemos podido comprobar los muchos beneficios que tiene la práctica del deporte en un tema tan importante como el control de la ansiedad.

Animo a toda la gente que padece ansiedad a que practique cualquier deporte, sin duda alguna es la mejor forma (no la única) de controlarlo aunque sea por un tiempo determinado. DEPORTE=SALUD.